Окно бодрствования в 4 месяца: сколько ребёнок не спит между снами
Ориентир для возраста с 4 месяца до 5 месяцев: обычно от 1 ч 15 мин до 2 ч между снами. Сигналы самого ребёнка важнее таблицы.
Окно бодрствования — ориентир, а не правило. Разброс у здоровых детей большой, и сигналы самого ребёнка важнее таблицы: трёт глаза, отворачивается, зевает — значит пора, даже если время ещё не пришло.
4 месяца
Окно бодрствования: 1 ч 15 мин–2 ч
Что это: время от пробуждения до следующего засыпания. Если ребёнок трёт глаза, отворачивается, зевает, пора укладывать, даже если время по таблице ещё не пришло.
Другие возрасты
Окно сна и дневник в Telegram
Бот подскажет, когда укладывать, по возрасту и последнему пробуждению.